이번 포스팅에서는 60세 이상 부모님들이 꼭 받아야 하는 건강검진의 종류와 검진받는 기관별 성격에 대해서 알아볼 것입니다. 실제 환자들을 보는 진료 현장에서 정말 강조해서 진짜 검진이 필요하다고 말씀드리는 연령이 바로 이 60대 이상이입니다. 하지만 많은 부모님 연령대에서는요 본인이 아프지도 않은데 뭔 병원을 가느냐 이렇게 이야기도 합니다. 또 겨우 자제분들이 억지로 부모님을 검진 예약해 드려서 마지못해서 검진을 받으러 오시는 분들도 참 많습니다. 매번 고혈압 고지혈증 당뇨병을 앓고 있어서 두 사달마다 병원을 계속 방문하시는 분들도 열심히 열심히 설득해야지 겨우 12년에 한 번 건강검진을 받고 있는 현실입니다. 왜 부모님들의 건강 검진을 우리가 챙겨드려야 할지 곰곰이 생각해봐야 할 문제인 것 같습니다. ..

여러분은 200살이 넘도록 산 사람이 있다면 믿으시겠습니까? 현재 우리는 10세 시대에 살며 잘 먹고 잘 사는 법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 100세를 훌쩍 넘겨 장수하는 사람들은 어떤 식습관을 가지고 있는지 궁금합니까? 이 포스팅에서는 문헌 기록상 가장 장수했다고 전해져 내려오는 중국 이청우에 대해서 알아볼 것입니다. 그가 누구인지 그리고 그의 핵심 장수 비결 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 200살 넘게 장수한 중국인 이청훈 세계에서 가장 오래 산 사람에 대한 기록은 바로 중국인 이청훈입니다. 연도로 계산하면 1677년부터 1933년까지 무려 256년을 살았습니다. 다시 말해 총 9번의 황제가 바뀌는 것을 지켜본 살아 있는 역사책이었던 셈입니다. 1677년 이청우는 중국 사천성에서 태..

영양제를 사는 방법 영양제 정보를 사는 방법은 수많은 방법들이 존재합니다. 그러나 그냥 구매하시면 안 되고 정보를 얻은 다음에는 구매를 하셔야 합니다. 이때 싸고 좋은 제품을 찾기 위해서 가장 많이 쓰시는 방법 중 하나는 네이버에 검색하시는 방법이실 것이고 해외 직접 구매 제품 같은 경우에 아이허브 사이트에서 검색하시는 분들 아주 많으실 겁니다. 네이버는 적어도 국내 1위 포털 사이트고 검색량 1위 사이트답게 많은 상품들을 접근성 좋게 보여주는 건 맞습니다. 그런데 만약 그냥 비타민 d만 들어있는 제품으로 함량 대비 가격 싼 거 먹고 싶다고 한다면 어떻게 해야 하겠습니까? 네이버 검색 시에 보여주는 결과는 저렴한 제품들이 아니라 소위 잘 나가는 제품들을 보여주는 경우가 많습니다. 우리가 컴퓨터를 못하는 ..

이번 포스팅에서는 변비의 원인과 쾌변 습관, 그리고 변비가 심할 경우 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 제가 알려주는 방법을 잘 따라 실천하시면 아침마다 쾌변 하는 날을 맞을 수 있을 겁니다. 약은 꼭 필요할 때만 쓰시되 건강한 생활습관으로 가뿐한 아침 맞이하셨으면 좋겠습니다. 그리고 당장 변비가 굉장히 심한 경우의 해결팁은 제일 아래에 있으니 마지막까지 읽어주시길 바랍니다. 변비의 원인 먼저 변비가 생기는 원인을 알아보겠습니다. 젊은 사람의 경우 섭취하는 음식량 자체가 적거나 많이 먹더라도 식이섬유는 부족하고 변비를 유발하는 음식을 많이 먹은 경우가 많습니다. 상습적으로 변의를 참거나 변비가 된 후 지나치게 장기적으로 의존하게 돼서 장 자체가 자율적인 기능을 상실한 경우가 있습니다. 또 노인성 변비의 경..

제2형 당뇨병이라는 것이 예전에는 성인병이었는데 요즘에는 어린이들에게도 흔해졌다고 합니다. 많은 분들이 이제 약물로도 치료를 하시지만 영양제의 도움으로도 혈당을 조절하고 계시는 걸로 알고 있어요. 그래서 그래서 이번 포스팅에서는 혈당에 도움이 될 수 있는 영양제들을 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 비타민c, 개피, 크롬, 비타민 b1, 비타민 k2, 비타민d, 알리포산, 이노시톨, 엽산, 여주, 녹차, 레스베라트롤 등에 대해서 설명할 것입니다.영양제 자체가 위험하지 않았지만 각자 드시고 계시는 약물과의 상호작용으로 좋지 못한 작용이 일어날 수도 있기 때문에 반드시 드시기 전에는 담당 의사 선생님과 상의를 해주시고 복용하시기를 바랍니다 제2형 당뇨에 도움 되는 영양제 종류 1. 비타민c 비타민c는 많은 분..

고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 앓고 있는 질환입니다. 그런데 이러한 고혈압은 한번 발병하면 지속적으로 약을 먹어줘야 하고 관리도 평소에 해야 하는 관리병이라고 할 수 있습니다. 그리고 이로 인해서 심장이나 뇌, 콩팥 등 우리 몸 전체에 심각한 합병증을 만들어 낼 수 있을 만큼 관심을 가지고 관리해야만 하는 병입니다. 이번에는 고혈압의 원인과 증상, 그리고 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압의 원인 고혈압은 다양한 원인으로 인해서 발생을 할 수가 있습니다. 그중에서도 가장 일반적인 고혈압의 원인은 다음과 같습니다. 비만이나, 흡연, 알코올 마시는 행위, 스트레스, 그리고 유전적인 요인 등이 있습니다. 이러한 여러 원인들로 인해서 혈압이 증가해서 고혈압이 발생할 수 있는 것입니다...